Es gibt viele Arten von Einsamkeit, beispielsweise emotionale, soziale oder kulturelle Einsamkeit. Das wichtigste Kriterium dabei ist das persönliche Empfingen: Einsam ist, wer sich einsam fühlt. Allein zu sein oder sich einsam zu fühlen ist folglich nicht dasselbe. Problematisch wird es, wenn sich Einsamkeit verstetigt und dauerhaft wird. Damit können eine Vielzahl an körperlichen und psychologischen Erkrankungen verbunden sein. Doch Einsamkeit muss kein Dauerzustand sein. Viele Angebote wie beispielsweise die Aktionswoche gegen Einsamkeit bieten Gesellschaft und Verbindung.  

Aktionswoche "Gemeinsam aus der Einsamkeit"

Ebenso wie Sport für die körperliche Gesundheit wichtig ist, sind es soziale Kontakte für unsere psychische Gesundheit. Deshalb steht in der diesjährigen Aktionswoche gegen Einsamkeit die soziale Fitness unter dem Motto "Gemeinsam was bewegen" im Mittelpunkt. Im Zeitraum vom 22. Juni 2026 bis 28. Juni 2026 sind alle aufgerufen, sich an der Aktionswoche zu beteiligen. Mitmachen ist ganz einfach: zum Beispiel ein kurzes Gespräch im Treppenhaus führen oder jemanden zum Kaffee einladen. Auch Organisationen sind angesprochen: Laden Sie als Organisation zu Veranstaltungen ein oder öffnen Sie Ihre Türen. Dadurch ersteht ein breites Angebot im Aktionszeitraum, das in alle Ecken Deutschlands reicht. Der Auftakt der Aktionswoche findet in Berlin im Rahmen der fünften Konferenz des Kompetenznetzwerks Einsamkeit in Kooperation mit dem BMBFSFJ statt.

Kompetenznetz Einsamkeit

Die Aktionswoche wird vom Kompetenznetz Einsamkeit (KNE) in Kooperation mit dem BMBFSFJ eröffnet. Das Kompetenznetz Einsamkeit am Institut für Sozialarbeit und Sozialpädagogik e.V. setzt sich mit den Ursachen und Folgen von Einsamkeit auseinander. Im Fokus stehen Prävention und Intervention bei Einsamkeit in Deutschland. Ziel des Projekts ist, bestehendes Wissen zum Thema Einsamkeit zu bündeln, Wissenslücken zu schließen und gewonnene Erkenntnisse in die politische und gesellschaftliche Praxis einfließen zu lassen.

Das Kompetenznetzwerk fokussiert sich dabei auf drei Säulen:

• Forschung: Wo gibt es Wissenslücken zum Thema Einsamkeit?
• Netzwerk: Wie können wir uns mit anderen wichtigen Institutionen verbinden und austauschen? Welche Veranstaltungen passen?
• Transfer: Wie können wir das Erarbeitete gut an die Gesellschaft kommunizieren?

Eine digitale Angebotslandkarte zeigt Orte, an denen Menschen Hilfe und Unterstützung finden können, wenn sie sich einsam fühlen.

Die Aktionswoche und das Kompetenzzentrum Einsamkeit sind Teil der "Allianz gegen Einsamkeit". Diese wurde 2022 vom BMBFSFJ  als Strategie der Bundesregierung gegen Einsamkeit erarbeitet. Dazu gehört auch die Kampagne "Mach dich fit gegen Einsamkeit!", die Ende 2025 gestartet ist.

Weiterführende Links

Mehr über die Aktionswoche gegen Einsamkeit

Mehr über das Kompetenznetz Einsamkeit (KNE)